寶寶缺鐵怎么辦，如何通過飲食改善缺鐵情況？匯智醫療器械自動化表示不管是寶寶還是成年人，鐵對身體健康都是不可缺少的營養物質。特別是小孩子更容易缺鐵，1歲到4歲之間的孩子，每天需要7毫克的鐵來維持身體發育，那么寶寶出現缺鐵的情況應該怎么弄呢，一起看看如何改善缺鐵的情況吧。

含鐵豐富的食物是哪些?

如果你的孩子體內缺乏鐵元素，一個好主意是在他(她)的飲食中添加各種含鐵豐富的食物。你可能會認為紅肉是排在第一位的，但如果你的孩子不喜歡牛肉和羊肉怎么辦呢?事實上，仍有大量的兒童鐵的來源。

早餐麥片中富含鐵，干果中也富含鐵--確保它是粉碎后的，以避免窒息的危險。豆類和扁豆、菠菜和其他深色綠葉蔬菜、豆腐、雞蛋、金槍魚和三文魚也都是富含鐵的食物。

關于補鐵的膳食建議

許多幼兒喜歡雞蛋變成一種或另一種形式--試著炒雞蛋、煮雞蛋或煎蛋卷，看看孩子喜歡哪一種烹飪方式。煎蛋卷時添加一些菠菜碎葉會增加一個額外的鐵的來源哦。如果你的孩子喜歡其他的食物，試著炸豆泥配上玉米片。煮熟的蔬菜也可以添加到麥片中作為早餐。

搗碎的豆腐是溫和的，可以加入孩子喜歡的醬油或其他調味品。如果你的孩子喜歡面條，在意大利面醬中添加番茄和菠菜，這都可以有創意的提供更多含有鐵的食物給孩子哦。

匯智醫療器械自動化提醒盡量不要讓你的孩子每天喝超過8盎司的牛奶，太多的牛奶不會讓你蹣跚學步的寶寶感到舒服。鼓勵你的孩子吃富含維生素c的食物，這也是一個好主意，因為維生素C有助于鐵的吸收。橙子和其他柑橘類水果、番茄、菠蘿、獼猴桃和青椒都是維生素C的良好來源。

寶寶缺鐵怎么辦，以上是匯智醫療器械自動化給大家帶來的改善缺鐵情況的方法。孩子缺鐵一定要引起我們的重視，孩子缺鐵容易引起疲勞，易怒，還會有皮膚蒼白的情況，孩子一旦出現這些癥狀要及時的到正規的醫院檢查治療，聽取醫生建議，通過飲食或者藥物來補充身體對鐵的需求。